감정을 이해한다는 것

억압은 폭발을 불러온다.

만일 내가 감정을 억제하면
그 감정들은 결국
언젠가는 폭발할 것이다.

영적으로 된다는 것은
이해를 통해 감정들을
정리하는 것을 의미한다.

감정을 이해한다는 것은
그것이 자연스럽게
자리잡을 수 있게
허용하는 것을 말한다.

이해를 바탕으로 나의 감정들이
자리잡도록 보살필 때
나는 폭발할 일이 없다.

오늘 나 자신을 이해하자