오래 묵은 습관의 변화

묵은 습관을 바꾸려고
거기에 관심을 집중하면
빠져 나오기가 어렵다.

낡은 습관들을 분석해서
그걸 바꿀 수 있다고 생각하는 것은
오히려 거기에 더 깊이 빠지는 것이다.

오래 묵은 습관은
새로운 습관을 만듦으로써
바꿀 수 있다.

내 생각의 틀을 바꿔서
자기 회의를 믿음으로,
두려움을 낙관주의로,
걱정을 자신감으로 바꿀 때
새로운 습관이 만들어진다.

그런 새로운 습관들만이
내가 낡은 습관의 덫에서
벗어날 수 있게 해줄 것이다.

오늘 새로운 생각의 습관을 만들자