[퍼온글] 상복부 통증
출처 : http://blog.naver.com/boki3838/50185153184
상복부 통증
상복부 통증 6일째 입니다. 정확히 명치 바로 아래쪽이 아픕니다.
병원 5번 다니면서 CT,엑스레이,내시경,혈액검사 모두 했지만 정상이라고 하구요.
내시경에서도 정상이라지만 덧붙이자면 약간의 역류성 식도염과 위염이라고 하는데 이게 이렇게 오래가는지요?
하루도 안 아픈날이 없습니다.
증상이 많이 호전되어서 아무렇지 않을때도 있지만 주기적으로 또 상복부통증이 밀려옵니다.
어쩔때는 무지 아프고(쓰리면서) 어쩔때는 살살 아픈데 상복부통증이 너무 오래가니깐 정신적으로 너무 힘듭니다.
약 먹어도 제자리걸음 같은데 여기서 제가 뭘더 해야하나요.
음식도 가려서 먹기도 너무 힘드네요.
구체적인 증상으론, 잦은 방귀와 트림, 심한 복부팽만(복부 팽만 때문에 바지도 입고 있기 힘듭니다.)입니다.
복부팽만은 아랫배가 불러와서 생기네요.
상복부통증은 외복사근에 의한 방사통 같습니다
상복부통증시 명치가 결리고 답답한 증상이 있으며 복부팽만 위장장애 속쓰림
더부룩함
음식물의 섭취와 배설과는 상관없이 거의 지속되는 통증으로
몸을 구부려 물건을 들어 올리는 것등 특정한 동작에 의해 상복부통증 명치통증이 악화됩니다
명치통증을 완화시킬려면 야식이나 저녁늦게 음식섭취를 하지 않아야 합니다
야식을 드시고 주무실경우 음식의 장내 정체가 장에 부담을 주며 장과 복부근육에 통증유발점을 활성화시켜
상복부통증 명치통증가 나옵니다
하복부 통증은 가스가차고 아랫배를 부르게 하는 핵심통증입니다
아래 위 복사근의 통증유발점을 풀어주면 가스도 빠지면서 더부룩함과 배부른 증상이 사라집니다
그리고 체한경우도 상복부통증이 생기는데요
찬음식을 드시거나 저녁을 드시고 금방 주무시거나 스트레스 받고 음식을 드신경우 음식물이 정체되어 상복부통증이 올수 있어요
손가락을 따시고 복부마사지를 계속 하시고요 부드럽고 따뜻한 음식을 드시거나
하루정도 굶어 보시고 상복부통증이 완화될때까지 식사량을 조금 줄여보세요
붉은부위는 방사통이고 x가 통증유발점입니다
상부 늑골 아래 깊숙히 만져보시면 매우 아픈곳이 있어오 그곳이 문제의 통증유발점이고
현재 상황을 일으키는 핵심 포인트입니다
매우 아픈곳을 마사지 하고 뭉쳐있는 근육경결을 풀면 상복부통증 명치통증이 완화됩니다
늑골 아래 깊숙히 마사지 하세요
근막을 이완시키는것 처름 깊숙히 마사지 하세요
아랫배 골반라인따라 통증을 확인하시고 마사지 하면서 풀어주세요
허헐성압박 하시고요 매일 오분정도 셀프마사지 하시면되요