몸 안에 있는 강렬한 존재

몸의 고통이 반드시 마음의
괴로움이 될 필요는 없다.

내가 이 몸 속의 고요하고
평화로운 존재인 내면의 자아를
경험하는 데 몰입할 때는 몸에서 오는
신체적인 고통에 영향을 덜 받는다.

이 연습에 익숙해지면
내 몸에 어떤 일이 일어나더라도
내 얼굴은 언제나 행복할 것이다.

오늘 내가 이 몸 안에 있는
존재임을 강렬하게 의식하자