마음이 피로할 때는
모든 행동 하나하나에 많은 노력이 든다.
마음의 부담을 줄여주려면
걱정과 후회의 스트레스에서
마음을 놓아줄 수 있다.
걱정과 후회는 아무런 결과 없이
에너지를 소모하기 때문에
마음을 지치게 만든다.
과거의 경험에서 교훈을 얻고
앞으로 전진하지 않고
그에 대해 후회하며
거듭 마음 속에 되살릴 때나
아직 일어나지 않은 일에 대해
걱정할 때 내 에너지가 낭비된다.
오늘 내 마음을 긍정적인 상태로
지금 여기에 집중시킴으로써
걱정과 후회에서 마음을 자유롭게 해주자
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