에고는 깊이 감춰져 있어서
다루기가 어렵다.
우리는 에고가
자신을 통제하고 있다는 것을
모르고 있기가 쉽다.
그러나 내가 감정적으로 반응하거나,
상처 받은 느낌이나 모욕감을 느끼거나,
남들을 비난하는 생각을 가질 때는
에고가 작용하고 있음을 알 수 있다.
에고의 작용을 알아챌 때마다
나는 에고의 영향을 줄일 수 있는
새로운 대응방식을 선택할 수 있다.
오늘 내 생각과 감정들이
에고의 통제에서 벗어나게 하자
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