화와 매서움의 흔적

화와 매서움의 모든 흔적을 없앰으로써
매우 다정해지자.

생각이나 말을 하기 전에
내 생각과 말이 미칠 수 있는 영향에 대해
신중하게 생각해볼 수 있다.

만일 내 말이나 행동이 가혹하거나
슬픔을 주는 것이라면
나는 내 안에 그런 품성들을
강화시키게 된다.

매서움과 화를 없애기로 선택한다는 것은
내 생각과 말을 매우 잘 보살피고
주의하기로 마음 먹는 것이다.

오늘 내 안에 조금이라도
매서움이 있으면 그걸 제거하자