몸 안에 있는 강렬한 존재

몸의 고통이 그대로
마음의 괴로움이 되는 것은 아니다.

몸 속의 고요하고 평화로운 존재인
내면의 자아를 경험하는 데 몰입할 때는
몸에서 오는 신체적인 고통에 영향을 덜 받는다.

이 연습에 익숙해지면 몸에 어떤 일이
일어나더라도 얼굴은 행복할 것이다.

오늘 내가 이 몸 안에 있는
존재임을 강렬하게 의식하자