당신의 내면 세계가
매우 고요하고 안정되어 있어서
흔들림이 없음을 상상하라.
당신은 내적으로 그런 고요함을
유지하는 방법을 익힐 수 있다.
조용한 시간을 갖고 이것을 훈련하면
스트레스가 생길 때
그 안정감의 도움을 받을 수 있다.
오늘 내적인 고요함과 안정감을 키워서
필요할 때 쓸 수 있게 하자
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