나를 진정으로 부양해 주고,
안정과 고요함을 가져다 주는 것은
자아에 관한 조용한 명상이다.
바깥 세계에서 일어나는 일에
너무 많은 관심을 둘 때
나는 고요함을 잃어버리기 시작한다.
오늘 자신과 조용한 시간을
가짐으로써 내적인 안정을 기하자
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