생명의 근력운동

부정적이고 스트레스가 되는
생각들을 끝내려면 내 의식의
체조운동을 해야 한다.

그런 생각들을 없애려고
애를 쓰면 쓸수록
그 생각들은 더 강해진다.

만일 그걸 억제하려고 하면
전혀 생각지 않았던 때에
엉뚱하게 튀어올라 온다.

그런 생각들을 가만히 지켜볼 때는
그 생각들에서 벗어나게 되고
거기에 에너지를 주지 않는 것이다.

관심이라는 생명의 에너지를 얻지 못하면
그런 생각들은 힘을 잃고 사그라진다.

그런 생각들이 죽을 때
내가 죽는 것이 아니고,
나는 오히려 언제나 고요하게 존재하는
참 자아를 훨씬 더 또렷이 자각하게 된다.

오늘 올바른 근육 운동을 해서
부정적인 태도를 끝내자.