NLP의 10가지 전제조건

NLP의 10가지 전제조건

 

1.지도는 영토와 다르다.
이말에 의미는, 세계 어느곳을 가봐도, 자신의 나라에 땅과 모양은 각각 다른 형태를 띠고 있다. 이것은 무엇을 의미하는가? 바로 그 나라 사람들에 주관적인 패러다임이 들어가 있다는 것이다.

세상에 대한 우리의 정신적인 지도는 실제 세상 그대로가 아니다. 우리는 외부 세계에 직접 반응하는 것이 아니라 우리의 정신적인 지도에 따라 반응한다.

마음의 지도, 특히 느낌과 주관적인 해석과 같은 것은 외부세상을 바꾸는 것보다 쉽게 변화시킬 수 있다. 쉽게 말해서, 외부로 들어오는 정보는 "나"라는 필터(과거의 정보)를 통해 주관적인 관점으로 바뀌어서 저장 된다는 것이다.

2.경험은 구조를 가지고 있다.
생각과 기억에는 일정한 패턴이 있다. 그 패턴이나 구조를 변화시키면 우리의 경험은 자동적으로 바뀐다. 불쾌한 기억은 중화시키고, 좋은 기억은 풍부하게 만들 수 있다.

3.누군가 할 수 있다면 다른 사람도 배울 수 있다.
우리는 어떤 일을 해낸 사람들의 마음속 지도를 배워서 그것을 자신의 것으로 만들 수 있다. 너무나 많은 사람들이 시도조차 해보지 않고 불가능하다고 생각한다.

모든것이 가능하다고 생각해 보자. 물리적이고 환경적인 한계가 있다면 경험으로 알 수 있을 것이다. 사람에 정신은 학습된 물질적 산물이다. 그러므로 끈임없이 반복학습을 통해 충분히 변할 수 있다.

그걸 할 수 있게 도와주는 동기를 갖기위해 관심과 의지가 필요한 것이다. 물론 인간을 작은 범주에서 생각하려는 뜻은 아니다. 인간은 그 이상에 존재이다. 그러므로 우린 정말 위대한 존재이다.

4.마음과 몸은 같은 시스템의 일부이다.
우리의 생각은 즉각적으로 근육에 들어가는 힘이나 호흡, 느낌 등에 영향을 미치고 근육에 주는 힘, 오흡, 느낌은 다시 생각에 영향을 준다. 어느 한 쪽을 변화시키는 방법을 배우면, 다른 한쪽도 변화시킬 수 있다.

5.사람들은 이미 필요한 모든 자원을 가지고 있다.
정신적인 이미지, 자기 내부에서 이야기하는 내적인 음성, 감각과 느낌은 우리의 정신적 신체적 자원을 이루는 기초이다. 우리는 그것을 이용해서 어떤 생각이나 느낌, 기술이든지 만들어 낼 수 있다. 또한 가장 원하고 필요하는 자리에 가져다 놓을 수도 있다.

6.우리는 의사소통하지 않을 수 없다.
우리는 언제나, 적어도 비언어적인 방법을 통해서라도 다른 사람과 의사소통을 하고 있다. 이때 언어가 중요한 역할을 하지 못하는 경우도 많이 있다. 한숨이나 미소, 눈길같은 것은 모두 의사소통의 수단이 된다.

눈동자나 목소리의 톤, 자세나 몸의 움직임을 통해 다른 사람들에게 우리가 무슨 생각을 하고있는지 알린다. 심지어 우리의 생각은 우리 자신과도 의사소통을 하고 있다.

7.의사소통의 의미는 다른 사람의 반응을 통해 알 수있다.
다른 사람들은 우리가 말하고 행하는 것을 감지하고, 외부세계에 대한 자기 마음속 지도에 따라 행동한다. 만일 어떤 사람이 우리가 의미한 바와 다르게 듣는다면 그것은 바로 의사소통이란 상대방이 그것을 어떻게 받아들이는가에 알아낼 수 있다면 다음에는 좀더 명확하게 의사소통할 수 있을 것이다.

8.모든 행동의 기저에는 긍정적인 의도가 있다.
다른 사람에게 상처를 입히는 행동이나 해로운 행위, 혹은 전혀 생각없이 하는 것처럼 보이는 행동까지 포함해서 모든 종류의 행동은 본래의 상황에서느 긍정적인 목적을 가지고 있다.

그것은 무엇인가를 알리기 위한 외침, 위험을 떨쳐내기 위한 공격, 안전함을 느끼기 위해 무언가를 숨기는 것이 될 수 도 있다. 이런 행동들을 묵과하거나 비난하기보다는, 그런 행동을 그 사람의 긍정적인 의도에서 분리해내어 원래의 의도를 충족시킬 수 있는 긍정적이며 변화된 선택을 추가 시킬 수 있도록 하는 것이 났다.

9.사람들은 항상 가능한 한 자신에게 가장 좋은 선택을 한다.
우리 모두 자신만의 독특한 개인적 역사를 갖고 있다. 그리고 그 안에서 우리는 무엇을 어떻게 해야하며, 무엇을 원하고 그것을 어떻게 원해야 하는지, 무엇을 어떻게 평가해야 하거나, 무엇을 어떻게 배워야 하는지를 배웠다.

이것이 우리의 경험이다. 우리는 이 경험에 비추어 선택한다. 적어도 새롭고 더 나은 경험이 추가되기 전까지는 그렇다.

10.만일 당신이 지금 하고 있는 일이 제대로 되지 않는다면 다른 것을 해보라. 무슨 일이든 다른 일을 해보라.

만일 당신이 언제나 하던 일만을 한다면, 언제나 얻던 것만을 얻게 될 것이다. 만일 새로운 무엇인가를 원한다면 특히 시도해 볼만한 대안이 많이 있을 때에는 무언가 새로운 것을 해보라.