내적인 변화와 치유의 비밀

모든 내적인 변화와 치유의 가장 깊은

비밀은 자기 자신을 거부하거나

저항하지 않고 수용하는데 있다.

 

 

만일 내가 나 자신을 거부한다면

남들도 거부하는 습관을 갖게 된다.

 

 

부정적인 생각이나 느낌이 일어날 때

나는 그것을 가슴 속에 들여놓지 않고,

알아보고 수용하는 법을 배울 수 있다.

 

 

나는 저항감과 두려움을 불러 일으키는

자기 비난과 거부의 목소리에

초연해지는 법을 배울 수 있다.

 

 

오늘 자아의 수용을 내적인 변화의

핵심으로서 받아들이자.