[스크랩] 디스크 최면치료 암시

 

 

 

 

 

디스크 최면치료 암시

 

 

 

추간판은 척추뼈 마디 마디 사이에 있는 연골 관절 구로

젤리형태의 수핵과 단단한 섬유륜으로 구성되어 있고, 여기에서 수핵이 80 ~ 85%를 차지합니다.

이 추간판이 탈출되어 수핵이 신경을 자극하게 되면 통증이 생기고 이게 바로 디스크입니다.

즉 디스크(DISC)는 위의 그림의 추간판(디스크)을 둘러싸고 있는 지지인대가 파열된 것입니다.

- 원인 : 추간판의 파열, 갑작스러운 외상, 비만 등.

- 증상 : 심한 통증, 감각이 둔해짐, 근육 쇠약

- 종류 : 허리/목/턱 디스크

- 예방법 : 올바른 자세, 규칙적인 운동

- 치료법 : 냉찜질, 열찜질, 해열진통제, 근육이완제, 수술 등이 있고, 물리치료나 통증 차단 주사 치료 등의 보존 치료만 해도 90%이상의 경우 6주 이내에 호전됨.

급성 요통이 생기면 허리 주변 인대나 근육에 염증이 생기기 쉬운데, 그래서 지혈과 부종 억제가 가장 중요하고 그래서 냉찜질을 통해 혈관을 축소시키고, 지혈 효과을 가져오게 한다. 온찜질은 혈관을 확장시켜 지혈이 잘 안되므로 초기에는 냉찜질을 우선으로 하고, 급성 증상이 나아지면 냉/온 찜질 어느 것이나 관계없다.

1. 상담

위의 내용을 잘 알고, 피험자와 최면을 실시하기 전에 상담을 통해 기본적인 정보를 파악합니다.

1. 언제부터 어떻게 아팠는지

2. 현재 치료를 받고 있는지, 어떤 치료를 받는지

3. 가족이 어떻게 생각하고 있는지

4. 활동적인 움직임을 좋아하는지, 취미가 무엇인지

그리고, 척추 구조에 대해 간단히 이미지를 보여주며 용어에 대해 설명해 주고, 믿음을 심어줍니다.

2. 순서(칼 사이몬의 이미지 요법)

1. 현재의 통증에 대해 이미지를 그린다.

2. 자신이 현재 받고 있는 치료에 대해 마음속으로 그리며, 자신의 치유 능력이 강화되는 모습을 그린다.

3. 신경을 누르고 있는 추간판이 원래대로 돌아가는 과정을 그린다.

4. 건강해져서 통증이 없는 자신의 모습을 그린다.

5. 걱정했던 가족들이 편안해져서 즐거워 하는 모습을 그리고 가족들과 또는 지인들과 잘 움직이는 모습을 그린다.

6. 디스크의 회복에 참여하는 자신을 스스로 격려한다. 긴장 이완과 이미지 요법을 확실한 상태에서 하루에 3회씩 시행하고 있는 모습을 그린다.

유도 및 치료

자, 눈을 감고 몸과 마음을 편안하게 합니다.

몸에 힘을 완전하게 빼세요.

숨을 깊이 들이마시고, 내쉬세요.

한번 더… 깊이 들이마시고, 내쉽니다.

마음은 점점 편안해집니다.

자 이제 발가락 끝에 집중해 보세요.

발가락 끝에 아주 신비스러운 아지랑이가 있다고 상상해 봅니다.

그 아지랑이가 몸을 타고 올라오면서 몸을 완전하게 이완시킬 것입니다.

발가락 끝에 있는 아지랑이를 상상해 보세요.

발가락 끝이 편안해 집니다.

이제 아지랑이가 발가락 마디마디를 지나 발바닥으로 이동합니다.

발바닥 전체가 힘이 빠지며 축 늘어집니다. 편안해져요.

발목을 타고 그 기운이 퍼져 올라옵니다. 무릎과 장딴지가 축 늘어지며 편안해집니다.

더 위로 올라옵니다. 양 허벅지도 힘이 빠지며 축 늘어집니다.

엉덩이의 힘이 빠지며 축 늘어집니다. 편안해집니다.

아지랑이가 더 위로 올라옵니다.

배 전체가 힘이 빠지며 축 늘어집니다.

가슴의 근육의 힘이 빠지며 축 늘어집니다.

양쪽 어깨가 축 늘어집니다. 편안해 집니다.

신비스러운 아지랑이는 어깨를 지나 손가락 끝으로 천천히 내려갑니다.

양 팔 전체가 힘이 빠지며 축 늘어집니다. 편안해집니다.

아지랑이는 다시 어깨를 지나 목을 타고 올라갑니다.

입과 입 주변의 근육이 풀리며 축 늘어집니다.

양 볼의 근육이 풀리며 축 늘어집니다.

눈과 눈주위의 근육도 축 늘어지며 편안해집니다.

이마가 편안해집니다.

얼굴 전체가 편안해 집니다.

이제 당신의 온 몸 전체가 축 늘어졌고, 편안해 졌습니다.

편안해진 기분을 느껴보세요.

이제 제가 10부터 0까지 세어 내려가면 더 깊은 휴식 속으로 빠집니다.

열, 아홉, 여덟, 편안합니다, 일곱, 여섯, 다섯, 넷, 편안해져요,

셋, 둘, 하나, 아주 편안합니다, 영~, 딱!!

완전한 평화와 완전한 휴식을 느껴보세요.

자 이제 허리의 어느 부분이 아픈지 잘 느껴봅니다. 그 아픈 부분을 상상해 봅니다.

당신의 척추와 디스크들에 대해 전체적으로 떠올려보고, 이번에는 아픈 부분의 디스크가 돌출되어 척추의 신경을 누르고 있는 모습을 상상합니다. 이제 그 문제가 되는 디스크에 집중합니다. 디스크를 구성하고 있는 수핵과 섬유륜이 있는 것을 떠올려봅니다. 섬유륜의 한 쪽이 손상되고, 그 부분으로 수핵이 삐져 나와 있는 모습을 상상합니다. 그 디스크는 다른 디스크와는 다릅니다. 아주 약하고, 원하는 방향으로 쉽게 움직일 수 있는 디스크라고 상상합니다.

(다음 1, 2 중에서 선택)

1. 이제 현재 당신이 디스크를 고치기 위해 받고 있는 치료를 생각해 봅니다.

그것이 물리치료라면(냉찜질, 온찜질 등) 물리치료를 할 때의 그 기운이 척추 주변의 근육을 안정 시키며, 삐져나온 디스크를 안쪽으로 밀어 보내는 이미지를 떠올려 봅니다. (최면 유도 전 상담을 통해 확인) 이미지를 만들어 보세요.

2. 만약 현재 치료를 받고 있지 않다면 편안한 장소에 당신이 엎드려 있고 그 위에서 강렬하고 신비스러운 빛이 당신의 허리를 내리쬐고 있다고 상상합니다. 그 빛은 아주 강렬합니다. 당신의 허리 표면의 살을 통과하여 척추와 척추 주변의 근육과 신경과 디스크에 직접 내리쬔다고 상상합니다. 그 강렬함을 느껴보세요. 강렬해 질수록 디스크의 수핵은 안쪽으로 다시 밀려 들어가며 당신의 손상되었던 근육과 신경들은 원래대로 치유되는 것을 느껴봅니다.

그 느낌이 강렬해 질수록 당신 자신의 치유 능력은 더 강화되어서 몸 전체애서 치유를 위한 에너지를 뿜어내는 것을 상상해 봅니다.

이제 몸 내부와 외부에서의 강렬한 치유의 에너지로 인해 디스크가 정상으로 돌아간 것을 상상해 봅니다 수핵이 원래대로 돌아가고, 손상되었던 섬유륜도 다시 수핵이 빠져나오지 못하도록 바깥쪽을 잘 감싸고 있는 이미지를 상상해 보세요.

당신은 이제 통증이 없어졌습니다.

이제 마음껏 움직이고, 행동하는 모습을 상상합니다.

걱정했던 가족들이 당신의 활기찬 모습을 보며 안도하고 즐거워하는 모습을 떠올려 봅니다.

주변의 가족들을 둘러보세요. 아주 편안합니다.

자… 이제 이런 디스크의 회복에 적극적으로 참여하는 자신을 격려합니다. 그리고 지금의 이미지 요법을 하루에 아침, 점심, 저녁 3회씩 시행하고 있는 모습을 그려봅니다.

자 이제 아주 편안한 상태로 3까지 천천히 세며 깨어납니다.

하나, 개운합니다. 둘, 상쾌해져요. 셋, 아주 편안합니다. 딱!!

 

 

 

 

 

출처 : 성공으로 가는 자기최면

글쓴이 : 마인드무브 원글보기

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