생강차는 기본적으로 열을 많이 내주기 때문에
감기, 기관지에 좋기 때문에 겨울철에 많이 담그어서 먹곤 하는데요.
얼마전에 생강차를 담그었는데, 요즘 한잔씩 마셔주니 너무 좋더라라구요.
생강차만드는법이 궁금하신 분들은 엮인글을 클릭해 주시면 됩니다.
이러한 생강차는 몸에도 좋지만 부작용도 있으니 체질별로 상황에 맞게 드셔 주시면 좋을 것 같아요.
먼저 생강차 효능부터 알아볼께요.
첫째, 면역력 강화에 좋아요.
면역력이 약해지는 겨울에 생강차를 드셔주시면 감기에 걸릴 확률이 마무래도 줄어들겟죠?
면역력 키우는 데에는 생강만한게 없는 것 같아요.
감기에 걸리셨을때에 마셔 주시면 기침이나 가래 등이 완화된답니다.
둘째, 혈액순환에 좋아요.
생강의 매운성분이 혈액순환을 활성화시켜주어,
열액순환이 잘 안되어서 손발이 차가우신 분들이나 단배를 많이 태우시는 분들에게 좋답니다.
또한 요즘 여성분들이 생강차를 드시면서 다이어트 하시는 경우도 있는데.
혈액순환이 잘되어 신진대사가 좋아져서 건강하게 다이어트 할 수 있답니다.
셋째, 소화개선에 좋아요.
생강에 들어있는 단백질 분해 효소등의 성분들이 소화흡수를 도와주어
소화가 잘 안되시는 분들이나 입맛이 없으신 분,속이 안좋아서 배탈이 자주 나시는 분들에게 좋아요.
넷째, 피부노화방지에 좋아요.
생강은 피부노화방지의 예방에도 효과가 탁월한데요.
피부에 검은반점등이 생기는 것을 예방해준다고 합니다.
넷째, 피부노화방지에 좋아요.
생강은 피부노화방지의 예방에도 효과가 탁월한데요.
피부에 검은반점등이 생기는 것을 예방해준다고 합니다.
다섯째, 천연멀미약이에요.
생강은 예로부터 멀미와 구토에 좋아 민간요법으로 많이 사용되어져 왔다고 해요.
생강은 멀미뿐만 아니라 딸꾹질, 속 메스꺼움에도 효과가 좋답니다.
이번에는 생강차 부작용에 대해 알아볼께요.
첫째, 생강은 기본적으로 열을 많이 내주기 때문에 열이 많으신분들은 많이 드시지 않는게 좋아요.
둘째, 위산이 많이 나오는 분이나 위장장애로 출혈이 있으신 분들은 삼가하시는게 좋습니다.
셋째, 고혈합이신분들은 혈관이 확장될 수 있기 때문에 삼가하시는 게 좋아요.
기본적으로 생강은 열을 많이 내주는 음식이기 때문에 체질이 냉하신 분들에게 좋으니
몸이 따뜻하시거나 땀을 많이 흘리시는 분들에게는 좋지 않으니 많이 드시지 않는게 좋답니다.
이상으로 생강차 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요.
아무리 몸에 좋은 음식이라고 하더라도 체질이 안 맞으면 오히려 부작용이 생길 수 있으니
자신의 체질과 상황에 따라 드셔 주는 것이 좋답니다.
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