함께 하는 별들

피로는 신체·정신적 에너지를 많이 소모했을 때 누구에게나 생기는 증상이며, 푹 쉬고 나면 사라지는 게 보통이다. 하지만 만성피로는 이와 달리 1개월 이상씩 지속적으로 피로감이 나타나고 아무리 휴식을 취해도 사라지지 않는 증상을 말한다. 과로, 수면부족, 영양의 불균형, 스트레..

주 5일제가 시작되긴 했지만, 아직도 많은 직장인들이 주 2~3일 이상을 '야근'을 하고 있습니다. 또한 시간 대비 과도한 업무량을 해결하느라 진땀을 흘리고 휴일에도 직장일로 시간을 보내는 이들도 상당수가 있습니다. 이런 상황에 그날의 피로를 그날에 해결할 수 있는 이른바 배부른 ..

부신피로(Adrenal Fatigue) (1) 부신피로(Adrenal fatigue) 피로와 기면(嗜眠; lethargy, 항상 꾸벅꾸벅 졸거나 잠이 든 상태)은 성인의 가장 흔한 증상 중 하나다. 피로, 두려움, 알러지, 빈번한 독감, 관절염, 불안, 우울증, 기억력 및 집중력 감소, 불면증, 무기력, 싫증(wear out), 체중 감량 어려움 등이 ..

얼마전 심장이 두근거리고 가슴이 답답하여 병원을 찾아갔더니 혈내 중성지방 수치가 일반인보다 높다는것이 혈액검사결과 나타났다. 감기따위와는 다른 목숨을 위협하는 고지혈증이 바로 그것이다. 앞으로 평생 이 병의 치료를 위하여 노력해야 한다고 하니 그 원인과 증상, 치료법에 ..

돌연사의 가장 큰 원인, 마그네슘 부족 시합 중의 사고를 방지하려면 ‘마그네슘’이라는 미네랄이 부족해지지 않도록 각별히 신경 써야 한다. 쥐내림, 손떨림이나 허탈감, 이유 모를 우울함, 경련은 마그네슘이 부족하다는 신호다. 그것을 알아차리지 못하고 계속 마그네슘이 부족한 채..

최근에 밝혀진 커피의 부작용과 효능 커피의 효능 1. 위암 예방 효과 커피에 포함되어있는 항산화물질이 암세포 발생을 억제한다. 2. 간암 예방 효과 커피를 종종 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 30% 매일 마시는 사람은 60%나 사망률이 낮다. 3. 혈압 강화 효과 커피를 즐겨 마시는 사..

각종 암에 대한 기본 상식|   // 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등(화학적 요법)이 유일한 방법이라고, 지난 세월 동안 모든 사람들은 믿어왔다. 그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 발표하기 시작하였다. 아래는 암에대한 기본적인 생각과 ..

李清云, 1927年摄于四川杨森将军家 ★256살 最長壽'- 이청운(李清雲) 노인'의 장수비결★ （?1677年以后 或 1736年?－1933年5月6日，又误译李庆远) 256세'라는 역대 최장수'로 生'을 마감한.... 청나라의 중의사 이청운(李清雲)'은.... 1677년 청나라 사천성(..