함께 하는 별들

1. 인도나 다른 나라를 방문할 때 나는 어린 친구들을 만나는 것이 언제나 즐겁습니다. 그들은 솔직하면서도 진지합니다. 그들의 정신세계는 어른들보다 개방적이고 유연합니다. 어린 아이를 볼 때마다 내 머리에 가장 먼저 떠오르는 생각이 무엇인지 아십니까? 그 아이가 내 친자식이라..

1. 즐거움과 고통은 감각적 인식과 내면의 만족에서 비롯됩니다. 우리에게 가장 중요한 것은 내면의 만족입니다. 내면의 만족은 인간에게만 주어진 특권입니다. 예외가 없는 것은 아니지만 동물에게는 인간이 지니고 있는 특권이 허락되지 않았습니다. 2. 내면의 만족은 곧 평화로움입니..

1. 분노와 시기 등 부정적인 감정들이 우리 정신을 지배할 수 있습니다. 하지만 이런 부정적 감정들이 즐거움과 내면의 평화와 공존할 수 없다는 사실을 우리는 알지 못합니다. 오직 인간에게만 허락된 지능이 다른 사람을 속이고 다른 사람을 불행의 수렁에 밀어넣으며 잇속을 챙기는 데..

*출처: <달라이 라마의 365일 명상>, 달라이 라마 저, 강주헌 역, 청아출판사, 2004. 1. 인간의 삶은 눈 깜짝할 사이에 지나갈 정도로 짧습니다. 삶은 이렇게 짧은데, 내 자신을 위해서나 다른 사람들을 위해서 유익한 삶을 만들어가는 것이 낫지 않겠습니까? 2. 인간으로서 우리는 모두 똑..

1. 현명한 사람은 행복과 고통이 모두 마음에 달려 있다는 것을 알고, 행복을 밖에서 찾지 않고 자기 마음에서 찾습니다. 행복의 근원은 모두 마음에 있습니다. 사고전환법을 실천하면 그것을 알게 됩니다. 특히 역경에 빠졌을 때 명상법을 실천하면 그것을 잘 알게 됩니다. 역경에 빠졌을..

1. 고통이나 행복을 겪을 때 사고전환법을 사용하겠다고 결심하면, 남들의 고통을 내가 떠맡기 위해서 자기를 희생하고 남들을 소중히 여기는 마음이 생깁니다. 바로 이 순간에 진정한 행복이 시작됩니다. 이기심과 반대되는 삶을 살 때는 항상 행복합니다. 무슨 일이 생겨도, 어떤 환경..

1. 사고전환법을 하나라도 실천하는 것이 최선의 보호책입니다. 예를 들어, [구루 요가]에 나오는 다음 시를 실천해도 좋습니다. 오 자비롭고 고귀한 스승님, 남들이 지은 업과 장애와 고통들을 모두 빠짐없이 제가 떠맡고, 제 몸과 공덕을 그들을 위해 바치도록 저를 축복해 주소서. 그리..

1. "질병은 나쁜 업과 불행을 쓸어버리는 빗자루"라고 사고전환법은 가르칩니다. '내가 과거에 쌓은 나쁜 업의 결과를 언젠가는 분명히 받아야만 하는데, 이 생애에서 이 몸으로 그 결과를 받게 되었구나. 만일 지금 받지 않는다면, 삼악도의 저급한 세계에 태어난 무한한 생애 동안 그 나..

1. 문제가 생겼을 때는, [주기와 받기 수행]이라는 대승불교의 사고전환법을 적용하십시오. 남들의 고통을 모두 내 가슴에 받아들이고, 내 몸과 재산과 행복과 공덕 등 좋은 것을 모두 남들에게 준다고 생각하십시오. 내 고통과 똑같은 고통을 받는 사람들이 많기 때문에, 그들이 겪을 고..

1. 어려움을 겪는 동안에 자비심을 기를 기회가 많이 주어집니다. 정상인이라면 누구나 자비심을 좋게 생각합니다. 환생이나 업을 믿지 않는 사람들조차 자비심을 좋게 생각합니다. 자신과 비슷한 어려움에 처했거나, 더 괴로운 문제에 시달리는 사람들을 생각해 보십시오. 똑같은 역경..